Jornal de Канчиль, 19 abr 23

очень хочу пробежать полумарафон!последний раз бегала..никогда😅 точнее побегала таки вчера и сегодня...3,5 и 4,3км соответственно.забег через месяц. как думаете реально? или это самоубивство?)

---

1425 kcal

Gord: 59,97g | Prot: 84,06g | Carbs: 135,14g.   Café da Manhã: Bombbar Topping Banana & Mango, Сметана 20%, Очень Важная Корова Творог 5%. Almoço: Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Пастилушка Пастила без Сахара, Грецкие Орехи, Zinus Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Sen Soy Соевый Соус Классический, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Националь Чечевица Арабская . Jantar: Орехи Кешью, Мандарины, Пятерочка Груша Красная, SUPPTRUE Protein Whey Isolate , Вкусняев Кефир 3,2%. mais...