Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3355 kcal
|
Gord: 160,67g | Prot: 93,45g | Carbs: 389,64g.
Café da Manhã: Кулич Пасхальный, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Снеда Творог 12%. Almoço: Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Belvita Печенье. Jantar: Чай Несладкий, Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская. mais...
|
|
2595 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|