Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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111 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1838 kcal
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Gord: 89,93g | Prot: 147,19g | Carbs: 128,68g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Rührei. Almoço: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Dennree Seitan Mariniert. Jantar: Ja! Geflügel Wiener. Lanches/Outros: Ja! Fettarmer Joghurt Mild Erdbeere, Elinas Griechischer Joghurt 0,1% Fett Heidelbeere, Haferkleie, Migros Magerquark. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBD1963
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