Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2023
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109,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Gord: 66,54g | Prot: 218,08g | Carbs: 187,14g.
Desjejum: Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3, EAA (Solid Nutrition). Café da Manhã: ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, Rostat Vitt Bröd, Body Science Whey 100% Caramel Latte, Lidl Spetspaprika, Arla Minimjölk, Arla Hushållsost 17%. Chá da Manhã: Arla Minimjölk, Pärsons Rökt Kalkon, Äggula, Äggvita, God Morgon Orange Red Grapefruit, Rostat Vitt Bröd, Arla Hushållsost 17%, Lidl Spetspaprika. Almoço: Foodbox Asian Chicken. Lanche da Tarde: McDonald's Pommes Frites (Liten), McDonald's Glass Naturell i Strut, Arla Mellanmjölk 1,5%, McDonald's Chicken Burger Salsa, Body Science Whey Isolate Vanilla, Arla Minimjölk. Ceia: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar. Lanches/Outros: Ymir (Viking Power). mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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