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Pós treino
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1543 kcal
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Gord: 24,42g | Prot: 140,16g | Carbs: 192,81g.
Café da Manhã: Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Visconti Torrada Tradicional, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Mix Clássico, Abóbora Cabotia. Jantar: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Banana Nanica, Bauducco Pão de Forma Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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Histórico de Peso de henrique da silva lima
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