Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2023
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 72,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3723 kcal
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Gord: 114,36g | Prot: 231,13g | Carbs: 497,71g.
Café da Manhã: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. Almoço: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Almonds , Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Steamed or Boiled Squid, Spicy Tuna Rolls. Jantar: Mac's Snacks Chicharrones, Legendary Foods Cinnamon Protein Sweet Roll, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Brach's French Burnt Peanuts, Almonds , Kirkland Signature Egg Whites, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Clif Bar Mini - Chocolate Chip, Brach's French Burnt Peanuts, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
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Ganhando 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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