Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2023
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Gord: 51,21g | Prot: 56,61g | Carbs: 126,07g.
Café da Manhã: Красные Помидоры, Global Village Салат Руккола, Вязанка Ветчина Столичная, Перепелиное Яйцо. Almoço: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Чеснок, Now Omega-3, Морковь, Яблоки Белый Налив, Хлебец, Куриный Бульон, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью). Jantar: Макфа Спагетти Томатные Отварные, Чай. Lanches/Outros: Ешь и Худей Брауни Банановый, La Pina Арахисовая Паста, Хлебец, Овсяная Каша на Молоке. mais...
|
|
1565 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexa_Roland
|