Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Gord: 37,88g | Prot: 64,27g | Carbs: 96,84g.
Café da Manhã: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Almoço: Активия Йогурт Термостатный, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Маасдам, Китайская Капуста. Jantar: Каждый День Форель Слабосоленая, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Абрикосы, Яблоко, Персики. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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