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Retomada com auxilio de uma excelente Nutróloga...Vamos ver...????
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106,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 8,00g | Prot: 49,30g | Carbs: 254,43g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Pão Francês. Almoço: Melancia, Laranjas, Cebolas, Cenouras, Repolho Verde, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Laranjas, Repolho Verde, Arroz Branco. Lanches/Outros: Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Maçã. mais...
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3873 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 2 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Costumo gostar desses profissionais ;)
08 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Simbora... vai compartilhando...
08 jun 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de GERALDO APARECIDO
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