Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
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69,5 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2453 kcal
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Gord: 143,56g | Prot: 29,37g | Carbs: 256,48g.
Café da Manhã: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Lindt Caramel Brownie, Monster Absolutely Zero. Almoço: Red Bull Energy Drink Sugar Free. Jantar: Lindt Caramel Brownie, Monster Absolutely Zero, Cupcake with Icing, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Lanches/Outros: Lindt Dark Chocolate, Lindt Dark Chocolate. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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