Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2023
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77,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 23,01g | Prot: 72,38g | Carbs: 150,71g.
Café da Manhã: Oyong, Garuda Pilus, Ikan Patin, Dada Ayam, Labu Kuning, Rimbang, Nasi Putih, Gula Pasir, Kopi. Almoço: Dada Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Alfamart Daging Kelapa Muda, Susu, Es Kelapa Muda, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nutrijell Pudding Santan (Rasa Pandan), Nasi Putih, Kangkung, Kacang Panjang Hijau, Rimbang, Labu Kuning. Lanches/Outros: Gula Pasir, Kopi. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ismitalindie
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