|
Сегодня 16.04
Ровно месяц с начала новой жизни
Месяц Правильного питания и подсчета калорий
Подведем промежуточный итог:
На весах - 8.300
Замеры
Грудь 135 - 127
Талия 126 - 111
Бедра 133 - 128
Бедро 81 - 77
Начало положено 💣
Не сдаемся и идем дальше 🏔️
|
1088 kcal
|
Gord: 44,83g | Prot: 50,06g | Carbs: 126,77g.
Café da Manhã: Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Яйцо, Пасха с клубникой. Almoço: Перекресток Кулич Пасхальный, Яйцо, Махеевъ Горчица Русская, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Оливье без Заправки, Курица с Шампиньонами, Гречка Отварная. Jantar: ВкусВилл Голубика, Мёд, Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Lanches/Outros: Sen Soy Чипсы Нори, Букет Чувашии Букет Чувашии с Ароматом Лимона. mais...
|
|
 Comentários
16 abr 23 por membro: lesya33_3
|
так держать, только вперед
16 abr 23 por membro: Ann8917
|
на сколько питаетесь? круто.
16 abr 23 por membro: big-mama41
|
16 abr 23 por membro: Yana_Fedotova_
|
очень большая потеря веса... как удалось?
Я на 1200 и минус всего 4.5 кг за месяц
17 abr 23 por membro: valya.chistyakov
|
Вы молодец! Не сдавайтесь))
17 abr 23 por membro: jul.kras
|
А когда вес всианет, на 500 питаться сможете?)
17 abr 23 por membro: vashevchenko91
|
Слишком занижен калораж. Организм войдёт в энергосбережение. Тогда будет всё гораздо сложнее. Лучше медленнее, но с гарантией.
17 abr 23 por membro: Smolaeli
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yana_Fedotova_
|