Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2022
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Gord: 60,09g | Prot: 108,36g | Carbs: 288,86g.
Café da Manhã: Pão Francês, Café com Leite Integral, Melancia, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pirulito, Suco de Manga, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Carne de Panela, Sobremesa de Gelatina. Lanches/Outros: Banana, Turma da Mônica Maçã, Canto de Minas Iogurte Natural, Aveia em Flocos. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de celso ;)
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