Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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654 kcal
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Gord: 27,37g | Prot: 34,50g | Carbs: 74,94g.
Café da Manhã: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Огурец (с Кожурой), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Almoço: Китайская Капуста, Савушкин Продукт Сыр Маасдам, Красные Помидоры. Lanches/Outros: Мандарины, Персики, Активия Йогурт Натуральный, Яблоко. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Sauna - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 3 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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