Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2023
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3092 kcal
|
Gord: 107,57g | Prot: 203,57g | Carbs: 312,66g.
Café da Manhã: Schwartau Extra Zero Himbeere, ESN Protein Pancakes, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Sonnenblumenöl. Almoço: Nutella Nutella, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Genuss Plus Maiswaffeln, Müller Ayran. Jantar: Hühnchen Curry, Reis (Gekocht), Birnen, Ananas. Lanches/Outros: Hugo, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Hohes C Plus Eisen, GutBio Frische Land Milch, Kaffee. mais...
|
|
2884 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|