Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
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96,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4187 kcal
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Gord: 202,13g | Prot: 168,79g | Carbs: 371,06g.
Café da Manhã: Schwartau Extra Zero Himbeere, Sonnenblumenöl, Ei, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Protein Pancakes. Almoço: Baiser, Schlagsahne, Erdbeeren, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Käsekuchen. Jantar: Tzatziki, Dönerteller. Lanches/Outros: Hugo, Prosecco, Champagner, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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