Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Gord: 77,74g | Prot: 94,81g | Carbs: 103,29g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Салат Айсберг, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Almoço: Мясо по-Французски, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Кефир 3,2%, Клементины, Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Перец Фаршированный Мясом и Рисом под Овощным Соусом. Lanches/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, Valor Chocolate Negro 82%, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог 5%. mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
Polichinelo - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FitBulochka
|