Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Gord: 111,23g | Prot: 186,98g | Carbs: 79,53g.
Almoço: Deluxe Sauce à l'aneth , Labeyrie Saumon Fumé Norvège, Riz au Lait. Jantar: Poulet (Pané et Frit), Tempura de Crevettes, Sushi Saumon, Sashimi de Thon. Lanches/Outros: Herta Jambon, Burrata. mais...
|
|
2997 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jonathan boffa
|