Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2023
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65,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 48,82g | Prot: 93,72g | Carbs: 167,34g.
Café da Manhã: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. Almoço: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah. Lanches/Outros: BonCabe Boncabe, Mentimun (Kupas), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Putih Telur Matang, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Rebus, Lemonilo Mi Goreng. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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