Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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118 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5334 kcal
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Gord: 263,98g | Prot: 220,28g | Carbs: 520,94g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Tuz, Ramazan Pidesi, Sahanda Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Soğuk Baklava, İrmik Helvası, Doğal Peynir. Almoço: Bim Performans, Monster Enerji İçeceği. Jantar: Ülker Fındıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Algida Maraş Usulü Dondurma, Künefe, Pide Ekmeği, Pide Ekmeği, Acılı Ezme, Mevsim Salata, Adana Kebap, Tavuk Şiş, Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası, Kömbe, Halk Ekmek Roll Ekmek, Big Joy Big Whey Classic. Lanches/Outros: Uno Roll Ekmek, Burger King Sarımsaklı Mayonez, Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Patates (Küçük Boy), Burger King Texas Smokehouse Burger. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Berkan_Kayaalti
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