Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2015
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72,6 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 48,14g | Prot: 182,59g | Carbs: 49,86g.
Café da Manhã: ESN Designer Whey Vanilla, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Ilmenauer Schinkenmettwürstchen, Vita D'or Rapsöl, K-Classic Delikatess Soße Zum Braten, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Buschbohnen. Jantar: Gut Ponholz Roastbeef. Lanches/Outros: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. mais...
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3217 kcal
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Exercício:
Futebol - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de frontalbruder
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