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1049 kcal
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Gord: 35,24g | Prot: 73,60g | Carbs: 104,24g.
Almoço: 花椰菜, 波蛋, 果貿吳媽家 高麗菜鮮肉水餃, 龍鳳 毛豆仁, 綠巨人 (Green Giant) 綠巨人輕盈light玉米粒, 7-11 茶葉蛋, 芭樂, 7-11 削皮富士蘋果袋. Jantar: 7-11 新極上飯糰-熟成鮭魚卵, Naked 乳清蛋白/南非可可. Lanches/Outros: 全聯 小黃瓜, 元本山 朝鮮海苔. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
重訓 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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