Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2023
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66 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 44,57g | Prot: 106,93g | Carbs: 170,44g.
Café da Manhã: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. Almoço: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Merah. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Telur Rebus, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nanas, Sawi Hijau, Starway Susu Kedelai (310ml), Pisang. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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