Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Gord: 25,19g | Prot: 47,62g | Carbs: 85,22g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Ovo (Inteiro), In Natura Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SaraMBV
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