Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
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93,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 95,71g | Prot: 95,03g | Carbs: 83,53g.
Café da Manhã: Myprotein Collagen Protein, Myprotein BCAA, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein Creatine Monohydrate . Almoço: Carapelli Huile d'olive Vierge Extra , Bonduelle Le Haricot Vert Extra Fin, Envia Crème Entière Liquide 30%, Picard Dos d'eglefin. Jantar: Vin de Table Rouge, Leffe Bière Blonde, Nos Régions Ont du Talent Assortiment de Charcuterie d'alsace, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fromage à Raclette. mais...
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3312 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonathan boffa
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