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31 jan 23
Jornal de kuklinv, 31 jan 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2023
91 kg
Perdidos até agora:
5 kg
.
Ainda faltam:
7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 31 janeiro 2023:
656 kcal
Gord: 22,90g | Prot: 83,50g | Carbs: 32,20g.
Café da Manhã:
O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump.
Almoço:
Коровкино Творог 2%.
mais...
4863 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 6 horas, Apple Health - 5 horas.
mais...
Ganhando 0,9 kg por Semana
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