|
Lumayan lah ya dalam waktu 3 minggu .. diet selama bulan puasa turun 5 kilo 😁
|
1448 kcal
|
Gord: 61,47g | Prot: 58,15g | Carbs: 201,25g.
Café da Manhã: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur orak arik wortel, Sari Roti Roti Gandum. Jantar: Udang brokoli tahu wortel, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Naraya Oat Choco (20g), Buah Naga, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Kurma, Buah Naga, Buah Anggur, Stroberi, Melon, Buah Anggur, Kismis (tanpa Biji), Pepaya, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Stroberi. mais...
|
|
 Comentários
13 abr 23 por membro: megawatiompusunggu
|
dietnya gmn aja kak? wo jg?
13 abr 23 por membro: sha.wied
|
Olahraga nya nonton youtube aja kak , Aerobik 30 menit sehari 😁
13 abr 23 por membro: febrianiwahyu
|
Kalo diet nya biasa.. ga makan gula, minyak, gorengan. Nguraning nasi. Tiap makan saya upload kok 😅
13 abr 23 por membro: febrianiwahyu
|
aku dari sebelum puasa sampai skrg masih turun 2-3kg😭😭
13 abr 23 por membro: Anggi Dhea
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de febrianiwahyu
|