Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3447 kcal
|
Gord: 169,65g | Prot: 112,14g | Carbs: 368,35g.
Café da Manhã: Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Кофе с Молоком, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Jantar: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Orion Choco Pie Original, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
2598 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|