|
Na czczo pas 76,5,uda 1 48 i 2 50
|
42 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3900 kcal
|
Gord: 188,59g | Prot: 176,79g | Carbs: 367,08g.
Café da Manhã: Piątnica Milandia Serek Śmietankowy z Ziołami, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Cytryna, Lipton Herbata. Almoço: Bakoma Jogurt Kremowy z Brzoskwiniami i Granolą, Cytryna, Zielona Herbata. Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej (10g), Kotlet Mielony Smażony, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny, Rosół. Lanches/Outros: Ciastka, KANKA Serek Wiejski Delikatny, Biedronka Bułka z Dynią, Lipton Herbata, Cytryna. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|