Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2023
|
77 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3386 kcal
|
Gord: 165,56g | Prot: 198,57g | Carbs: 276,78g.
Café da Manhã: Mangos, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Almoço: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Jantar: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Ja! Delikatess Lachsschinken , Erdbeeren, Knorr Tomato al Gusto All' Arrabbiata, Ja! Garnelen, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Bio Broccoli TK. Lanches/Outros: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Lambertz Chocolate Cookies, Cappuccino. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Frank #23
|