Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2023
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93,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 38,18g | Prot: 113,44g | Carbs: 174,02g.
Café da Manhã: Toque du Chef Veloute de Tomate, Myprotein Collagen Protein, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate . Almoço: Amandes, Banane, Brocoli, Picard Dos d'eglefin. Jantar: Oignons, Gruyère, Delicato Sauce Tomate Basilic , Combino Farfalle, Steak Haché 5%. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonathan boffa
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