Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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97,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2505 kcal
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Gord: 107,83g | Prot: 187,11g | Carbs: 182,32g.
Café da Manhã: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Gutes Land Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Wonnemeyer Weißkrautsalat mit Paprika. Jantar: Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Milbona Käse in Salzlake, Wonnemeyer Weißkrautsalat mit Paprika, Wonnemeyer Zaziki, Salatgurke, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes, GutBio Magerquark, Ei, Hofburger Gratinkäse der Leichte. Lanches/Outros: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3004 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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