|
Муж вроде бы хочет чтобы я похудела , но постоянно мне в этом мешает. Скушала маленький кусочек, а теперь ругаю себя , зачем я это сделала😡 хотя даже с этим кусочком я не добрала 1500 кк.
|
1360 kcal
|
Gord: 49,27g | Prot: 70,04g | Carbs: 150,12g.
Café da Manhã: ВкусВилл Паштет с Фасолью, Баклажанами и Грецкими Орехами, Хлебцы, Вареное Яйцо, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Самокат Сосиски из Филе Индейки, Кофе с Молоком. Almoço: Сметана 15%, Обычные Блины, Чай, Сыробогатов Гауда, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Jantar: Пицца Пепперони (36 см), Куриные Котлеты в Духовке, Магнит Овощная Котлета, Кофе с Молоком. Lanches/Outros: Магнит Банан, Голден Яблоко , Neocell Коллаген. mais...
|
|
 Comentários
Ага, у меня также. Но сегодня первый раз отказалась. Купил жареных пирожков😂 расстроился аж
11 abr 23 por membro: margarita.miheeva
|
оо как я вас понимаю! распланируешь себе меню на пару дней, довольная, много белка, 1500ккал, все круто. А вечером муж привозит пиццу, ролы, бургер🙄
11 abr 23 por membro: nastenka.70
|
А я настроила себя так, что не ругаю за вредности, если в калораж уложилась🤷🏽♀️ ФС помогает следить за бжу в течение недели, так что просто добираю белка и снижают жиры например если перебор по ним. Это помогает не развить рпп😅 ну и мысль, что ничего нельзя меня по итогу приводит к срыву, а тут вроде как и нет запретов, лишь бы в калораж уложиться. Может так похудение идёт медленнее, зато радостей)))
11 abr 23 por membro: AnyZee
|
Спасибо за поддержку. У меня не добро белка, не знаю чем добрать🙁
11 abr 23 por membro: Людмиланвкз
|
Людмиланвкз, я добираю стандартной курогрудкой🙈 могу её накрошить отварную в лёгкий супчик или просто варёной с кучей овощей или кукурузой консервированной. На ужин самое то и белок набирается. Но меня не смущает, что она сухая. Есть ещё рецепт: нарезать вдоль на 3 части, получаются тонкие большие куски, приправит специями, завернуть в пергамент все углы загнув, чтоб сок не выбегал и на сухой сковороде под крышкой. Сочно и вкусно 💜 других вариантов не знаю. Есть белок от яиц, вывыбрасывая желтки рука не поднтмается😅
11 abr 23 por membro: AnyZee
|
Мои тоже хомячат при мне вкусняшки. А так настроена что пофиг. У меня есть вкусное мороженное протеиновое бомбибар.всегда в морозилке. И гора батончиков🤣 утром делаю себе вкусные пп углеводные завтраки. Но я стала замечать. Они прикладываются к моей еде чаще и чаще🙈
25 abr 23 por membro: tatttta2015
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмиланвкз
|