Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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109 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 36 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Gord: 85,28g | Prot: 103,23g | Carbs: 295,00g.
Café da Manhã: Elma, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Almoço: Ayran, Tavuk Döner. Jantar: Mangalda Sığır Kısa Kaburga Etleri (Sos ile), Beyaz Ekmek, Dimes Meyve Suyu, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Nescafe 2'Si 1 Arada. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tekcicagdas
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