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hari ini timbang Dann ternyata ekspektasi terlalu tinggi teman²🤣 cuma turun 2kg doang. kirain bakal turun 5kg gitu udah sebulan setengah cuma 2kg😅
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70,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3632 kcal
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Gord: 160,08g | Prot: 178,02g | Carbs: 368,06g.
Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Gula Pasir, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Pakcoy. Jantar: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Sawo, Tumis Pakcoy, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lanches/Outros: Mayora Astor, Chicken Nugget, Risoles, Bakwan. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RosaniaNsm
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