Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 90,80g | Prot: 69,69g | Carbs: 92,10g.
Café da Manhã: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Rzodkiewka, Tarczyński Parówki z Szynki, Ogórki Konserwowe, Czerwona Papryka. Almoço: Sernik, Makowiec. Jantar: Żeberka Wieprzowe, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała, Gotowane Marchewki, Schab Gotowany, Jajko na Twardo, Homemade Barszcz. Lanches/Outros: Śliwki. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 21 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 9 horas, Compra do Supermercado - 43 minutos, Dançar (Passo Lento) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZgrabnąByć
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