Jornal de noraistda, 04 abr 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023

72,6 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 15,6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 abril 2023:

1330 kcal

Gord: 47,19g | Prot: 61,79g | Carbs: 164,85g. Café da Manhã: Banana, Gut & Günstig Schoko Müsli. Almoço: Monarc Frischeiwaffeln mit Puderzucker, Mondamin Waffeln. Jantar: Schlank Im Schlaf Blumenkohlsuppe. Lanches/Outros: Corny Free Nuss-Nougat. mais...

1818 kcal

Exercício: Adidas Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas e 45 minutos. mais...

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