Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Gord: 133,50g | Prot: 93,91g | Carbs: 26,85g.
Café da Manhã: Кофе. Almoço: Солянка Кето, Своя Лінія Балки Святковий, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Тунец в Масле (Консервы), Королівський Смак Майонез 67%, Сельдь Соленая, Зеленый Лук, Толстолобик, Сметана Домашняя, АТБ Лимон, Петрушка, Помидоры, Мрія Какао-Порошок, Миндальная Лепешка Кето. Jantar: Королівський Смак Майонез 67%, Комо Сыр Сметанковый, Мрія Какао-Порошок, Миндальная Лепешка Кето. mais...
|
|
2419 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mpilipenko197805
|