Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Gord: 37,73g | Prot: 77,86g | Carbs: 165,29g.
Café da Manhã: 綠巨人 (Green Giant) 綠巨人輕盈light玉米粒, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 龍鳳 毛豆仁. Almoço: 路易莎 蔬菜佛卡夏, 雜糧麵包, 快樂牛 乾酪切片. Jantar: 全聯 小黃瓜. Lanches/Outros: 北海 鱈魚香絲. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de itsjoyhere
|