Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2015
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2937 kcal
|
Gord: 61,82g | Prot: 295,08g | Carbs: 298,90g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Oeuf Dur, Auchan Thon Albacore au Naturel, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique, Panzani Penne Rigate. Lanches/Outros: Harry's 100% Mie Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
|
|
3126 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|