por la tarde, anotado comienzo de nuevo en alco.
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2066 kcal
|
Gord: 64,60g | Prot: 118,31g | Carbs: 223,83g.
Café da Manhã: Muffin de Chocolate, Ilolay Leche Fibra, Mate Amargo, Zumo de Limón. Almoço: Pan Integral, Knorr Caldo de Verduras Reducido en Sodio, Repollo, Aceite de Oliva, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zanahorias Pequeñas. Jantar: Fideos Secos de Huevo, Pacifico Clara, Port Salut. Lanches/Outros: Ser Yogurt Colchón de Frutas. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silvia2012
|