|
Здравствуй лето, я жирная котлета!!! 😀
Когда же я научусь держать вес (и рот на замке 🤐) и перестану гонять эти 5 кг туда сюда
От 71
Ож 79
Оп 99
Он 53
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Gord: 56,78g | Prot: 95,95g | Carbs: 100,74g.
Café da Manhã: NL International DrainEffect Green, Сметана 15%, Супер Сырники. Almoço: NL International Коллаген, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Помидоры, Mission Deli Лепёшки Гриль . Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Вареные, Фарш Тушеный. Lanches/Outros: Bootybar Strawberry Coconut Pie . mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|