Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2916 kcal
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Gord: 101,06g | Prot: 230,94g | Carbs: 270,64g.
Café da Manhã: REWE Selleriesalat , Dulano Rindersaftschinken, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Kaffee. Almoço: Warsteiner Alkoholfrei , Kroketten, Champignons, Knorr Champignon Sauce, Putensteak, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Banane. Jantar: Dulano Rindersaftschinken, Nautica Surimi in Garnelenform. Lanches/Outros: Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel . mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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