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1a. foto em janeiro...comecei a dieta no final de fevereiro...2a foto hoje...quase 7 kg metabolizados....tô no meio do caminho...seguindo firme...tô focada, com muita disposição! Constância!Na luta por um corpo fino e com definição!
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1274 kcal
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Gord: 44,89g | Prot: 126,76g | Carbs: 97,77g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates Cereja, Clara de Ovo, Ovo Frito, Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. Almoço: Quatá Ricota Fresca, Friboi Patinho Moido Cozido, Abobrinha Refogada. Jantar: Melão Amarelo, Pepino Japonês, Cenouras, Tomates, Patinho Grelhado. Lanches/Outros: Kiwi, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Melão Amarelo, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de R_moreira9
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