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Ostersporttag.... für heute beweg ich mich nicht mehr....
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3234 kcal
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Gord: 105,68g | Prot: 227,01g | Carbs: 335,51g.
Café da Manhã: Kaffee, Dulano Puten Lachsschinken, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Alnatura Schoko Reiswaffeln Vollmilch. Almoço: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Rindersaftschinken. Jantar: Nautica Surimi in Garnelenform, Dulano Schinken in Aspik, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Milbona High Protein Quarkriegel . Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix 40% Protein Crunchy Vanille Karamell , Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Alnatura Schoko Reiswaffeln Vollmilch, WellMix Salted Caramel, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Banane, PowerBar Electrolyte Drink, Isostar Hydrate & Perform, Wellmix Protein Riegel Vanille, Milbona High Protein Quarkriegel , DM Mivolis Magnesium-Citrat, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN Crank Pump Pro, ESN EAA. mais...
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4195 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 24 minutos, Correr - 10/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Frank du Tier 🤣👍🥳 WOW... Hoch die Beine
09 abr 23 por membro: steuertante82
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Zu Befehl.....😁 Beine hoch und relaxen....
09 abr 23 por membro: Frank #23
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09 abr 23 por membro: Benszm
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Histórico de Peso de Frank #23
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