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Em fevereiro só conseguia dar uma volta no estádio correndo sem parar. e ainda acabava sem fôlego. Hoje cosnguei dar 3 voltas, controlando muito melhor o fôlego e respiração. Pequenos progressos.
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1763 kcal
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Gord: 43,28g | Prot: 76,40g | Carbs: 308,67g.
Café da Manhã: Continente Pão Integral, Dolce Gusto Almond Caffè Latte, Pingo Doce Tremoços, Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural. Almoço: Marmita. Jantar: Pingo Doce Molho Tomate e Manjericão, Continente Pão Integral, Pingo Doce Tremoços, Fruut Maçã Verde, Continente Morangos, Seara Pasta de Amendoim. Lanches/Outros: Barra cereal, Continente Melão. mais...
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Histórico de Peso de @Giocruzoli
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