Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2023
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2882 kcal
|
Gord: 122,19g | Prot: 149,57g | Carbs: 296,28g.
Café da Manhã: Сахар, Ашан Сухари из Хлеба, Кофе. Almoço: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Кунцево Пюре Картофельное, Маркет Перекресток Лук Порей, Рыбный Бульон. Jantar: Масло Подсолнечное, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Чеснок, Куриная Грудка, Яйцо. Lanches/Outros: Булка Слойка с Фундуком и Карамелью, Красное Яблоко, ХАН ЧАЙ Калмыцкий Чай, Чай, Банан. mais...
|
|
3056 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oioiouhki
|