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Ich könnte k...im wahrsten Sinne des Wortes! 4 Rückfälle in 6 Tagen...einmal ohne zu rekompensieren..es ging nichts mehr! Das wird ein Desaster auf der Waage und teuer zudem!
Schäme mich vor mir selber, dass ich nicht stärker bin!!! 42 Jahre...hab den Körper meines Lebens, hab endlich keine Schmerzen mehr (chronische Krankheit)...
Zucker und Weizen wegzulassen ist somit Gewinn, nicht Verzicht!
Aber kaum werd ich getriggert, geht's los! Aber das Schlimmste ist: Ich esse hier (Dublin) gar nichts mit Zucker, was mich triggern könnte, sogar Cider lass ich weg..ich werd von meinen Emotionen getriggert, dass hatte ich Jahre nicht mehr...Könnte nur noch heulen, was soll das auf der Waage geben, den Re...klappt ja auch nur halb...
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1188 kcal
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Gord: 35,40g | Prot: 115,15g | Carbs: 96,26g.
Café da Manhã: Mangos, Dunnes Store Irish Porridge Oats, Alpro Soya Natur Ungesüßt. Almoço: The Happy Pear Carrot & Butternut Squash Soup, Super Valu Roast Chicken Breast Pieces, Clean Foods Slim Bread, Gewürze. Jantar: Gewürze, Super Valu Wild Atlantic Prawns, Cirio Passata, Giovanni Ferrari Pecorino Romano, Gekochtes Ei, Holland & Barrett Natural Diet Rice. Lanches/Outros: Babybel Mini Babybel Light, Äpfel, Mandeldrink - Ungesüßt, Kräutertee, Kaffee. mais...
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 Comentários
Hört sich doof an, aber was mir zumindest hilft nicht so stark zu essskalieren sind kindische Freuden wie zB eine Runde schaukeln gehen, ein Schaumbad, im Winter Schneebälle werden, Steine flitschen... spannung in kindisches Vergnügen verwandeln.
09 abr 23 por membro: nöhöhöhö
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nöhöhöhö, das hört sich für mich nicht doof, sondern toll an! 🦄🤗
10 abr 23 por membro: Tigerini
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@Nöhöhöhö, nein hört sich nicht blöd an, finde nur gerade nichts dergleichen und als ich schon eine Terme rausgesucht hab, um Rutschen zu gehen...darf man über 18 nicht alleine rein! Macht ja Sinn, um bestimmte Leute abzuhalten, ist trotzdem blöd...😆
10 abr 23 por membro: Jolly101
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