Jornal de Jolly101, 08 abr 23

Wenn ich einen nicht guten Tag habe, hilft mir folgender Gedanke: 1 kg sind 7000 kcal genauso wie beim abnehmen ist es auch beim zunehmen, wegen 2 oder 3 Tage mich nicht unter Kontrolle habe, ist nicht gleich alles so schlimm. Ich werde mir in so kurzer Zeit nicht gleich alles wieder drauf essen können. Es ist schwierig, aber man sollte mit sich selbst verständnisvoller sein. 🌼🌸🌻 Morgen ist ein neuer Tag und du hast schon so viele gut gemeistert. 💪😊 

Das mit den Emotionen kennt wohl jeder Übergewichtige 😟 Den Einen verschlägt's den Appetit, die anderen futtern ... Wenn ich emotional aufgewühlt bin, fehlt mir auch die Kraft für essenstechnische Disziplin Inzwischen hadere ich nicht mehr mit mir bei solchen Pannen Gebe mein Bestes und was passiert ist, ist dann halt passiert und muß möglichst zeitnah wieder ausgeglichen werden Soweit ich es mitbekomme ist dein Leben in mehrfacher Weise im Umbruch, was mit viel Ungewissheit verbunden ist Mein allergrößtes Verständnis für dich 🌺 

👭🏽 kann ich zu gut nachvollziehen  

emotionales Essen kennen hier ganz viele, du bist nicht allein damit, und bitte NICHT schämen!! Ich lerne das gerade. Denn warum?  

Hallo Jolly nimm es nicht so Schwer 😥 versuche einen Ausgleich zu machen das dich ablenkt das Spielt sich alles nur in deinem Kopf ab ☹️ ich zb nehme mir Aufgaben vor die ich ausführe wenn es mir nicht gut geht wenn ich zu tun habe rein Körperliche geht es mir gut . Mach es doch auch so mit Sport geht es auch. Ich wünsche dir viel stärke und Geduld 😘 

Da empfehle ich die surf the urge Technik und den Podcast von Dr. Simone Koch :) alles Gute Dir! Mach dich nicht selbst fertig und mach es heute besser :) 🧡 

Jeder Tag kann ein neuer Anfang sein. Alles menschlich, nichts verwerfliches, nichts wofür man sich schämen müsste. Schau nicht zurück, sondern nach vorne. Wie schon geschrieben wurde : Mach es heute besser und sei stolz auf Dich. Lieb gedrückt 🫂💞 

dass wir immer wieder in die selben fallen treten ist vor allem eins: menschlich und vollkommen normal. sei liebevoll auch zu den Seiten an dir die du nicht magst, dein Körper und Geist zeigt dir damit dass die vielen aufregenden Ereignisse in deinem Leben auch verarbeitet werden müssen. auch schöne Sachen sind Stress und erfordern Anpassung an neue Gegebenheiten. 

nicht gut. 

Fühl dich fest gedrückt 🤗 

🫂 

Liebe Jolly, fühl Dich mal gedrückt. Ich kann mir gut vorstellen das es jetzt, wo Du in Irland bist was bald zu Deiner neuen Heimat werden wird, ganz viel mit Dir macht und viel im Unterbewusstsein bei Dir auslöst. Lass es, soweit es gesundheitlich geht, einfach mal zu. Es wird nicht von Dauer sein. Und vor allem, schäme Dich nicht, Du bist auch nur ein Mensch - sehr sensibel offensichtlich. Alles wird wieder gut 🍀💚🍀 

🫂💚 

🥰 Vielen lieben Dank! Das tut so gut! @Monja, du Liebe😘, ja eigendlich sollte ich glücklich sein! Aber plötzlich macht mir alles Angst! @Der Pandabär...leider sind es manchmal mehr als 7000kcal auf einmal...Zwar rekompensiere , weil ich es meistens schon mit 200kcal zu viel nicht ertrage, aber es klappt nicht immer und manchmal gibt's ne 2. Runde...Da mein Körper solches Essen nicht gewohnt ist, nimmt er anders zu...ha schon nach 10 Tagen mit etwas mehr Essen und nur 2 Rückfällen 4 kg mehr gehabt, auch, wenn dann Wasser dabei ist...😬 

@Melanie Her! Danke, ja nicht nur das Unterbewusstsein...es ist ganz bewusst an der Oberfläche... @Asia Ich kenne den Grund...Angst vor dem Alleinsein und das Gefühl gerade alleine zu sein, auch wenn mich drei gute Freunde aus der Ferne ganz toll unterstützen...versuchen... @Ranger1966...Ablenkung ist sonst auch gut, aber die Trigger kommen, wenn Ablenkung nicht möglich ist...Tags kann ich mich an alles halten...Auch wenn es das leckerste Essen wäre, ich esse lecker, aber so wie es für mich passt...aber abends dann...  

Liebe Ritamine, Kimbo, Jule, nöhöhöhö, Tigerini , Lisa, lionessa...und alle Danke, danke danke @12 Pummelelfe...ich geb dir recht und erst seit ich dazu stehe, hab ichs normalerweise im Griff, aber das Suchverhalten ist mehr als emotionales essen, ich tue/tat teilweise krasse Sachen, um an Essen zu kommen...hier gebe ich nur unheimlich viel Geld aus...🙈 

Du hast meinen kompletten Support…fühl dich gedrückt! 

Mir tut das sehr leid zu lesen. Hoffentlich ist es ok, wenn ich jetzt einfach schreibe, was ich denke. Schon bei früheren Posts von dir hab ich mir gedacht, dass da was zwischen dir und deiner Mama geklärt werden muss. Dass der Umzug nach Irland ein Versuch sein könnte, Distanz zu deiner Mama zu schaffen, die offenbar regelmäßig deine persönlichen Grenzen überschreitet mit ihren Äußerungen zu Figur etc.. Und trotzdem ist da bestimmt auch Liebe zwischen dir und deiner Mutter. Das ist ein Konflikt. Wird man älter, wird man da eventuell gelassener mit umgehen - schwierig bleibt das aber trotzdem. Du bist aus meiner Sicht noch jung und eventuell könnte da einer helfen, der dich unterstützt und mit dir mental solche Dinge aufarbeitet. Gute Therapeuten sind aber echt schwer zu finden und zudem muss auch die Chemie zwischen Euch stimmen. Ich würde es aber mal versuchen. Jeder verdient es, innere Ruhe zu finden.  

Ich kann das was Menthe gesagt hat, einfach generell absolut unterstützen, aus eigener Erfahrung. Und hier wurden schon so viele schöne Tips gegeben, dem habe ich gar nichts Schlaues hinzuzufügen. Aber ich kenne diese Talfahrten auch, bist hier in bester Gesellschaft 🙂✌🏼Schicke dir ebenfalls eine große Umarmung...dieses Gefühle fühlen, ist manchmal ar...anstrengend 🤗 Ich finde, du machst das toll ! Vertrau deinem Weg 🌺 

@MenthePip, danke für deine Worte. War schon mal in Therapie, aber der konnte mir nicht wirklich helfen oder was sagen, was ich nicht schon wusste! Ich denke auch, meine Mutter ist nicht das Problem, sue schafft es zwar mich immer noch zu triggern, aber ich habe eigendlich genug räumlichen und emotionalen Abstand bekommen. Danke Denise und Asia, ich bin momentan nur für 2,5 Wochen hier. Umziehen erst im Sommer! Kontakte nach Irland hab ich,nicht so bach Dublin, aber ich hab bisher immer so viele kennengelernt, gerade bin ich blockiert! Fühl mich einsam, weil ich das Gefühl habe schon wieder mal an den Falschen geraten zu sein und nicht zu wissen, was das Problem ist. Alles war gut, jetzt bin ich hier und es interessiert ihn kaum...🤔Naja, muss jetzt auf mich selbst achten, er war schließlich nicht der Grund, weswegen ich her will....😀