Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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53,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Gord: 27,88g | Prot: 79,48g | Carbs: 96,05g.
Café da Manhã: Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Almoço: Petis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu, Sayur Lodeh, Ikan Bawal, Nasi Putih. Jantar: Saus Tomat, Sambal Goreng, Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rice Paper. Lanches/Outros: Yakult Yakult, SuperIndo Palm Sugar, Lidah Kucing, Khong Guan Biskuit Coklat. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de faryne
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